Главная » Новое слово » Календарь овуляции для расчета. Расчет персонального календаря овуляции

Календарь овуляции для расчета. Расчет персонального календаря овуляции

Понимание закономерности и цикличности работы своего организма открывает перед женщиной самые широкие возможности – она может выстраивать индивидуальный план контрацепции, а может более эффективно планировать зачатие ребенка. И в этих вопросах без умения точно определять день овуляции не обойтись.

Существует немало калькуляторов, приложений и сервисов онлайн. Они бесплатно и быстро рассчитают для женщины дни, благоприятные для зачатия, и дни, в которые вероятность наступления беременности невысока. Как пользоваться такими калькуляторами и насколько точные результаты они дают, рассказывает эта статья.

О нюансах

Овуляция – это короткий период менструального цикла, когда созревшая яйцеклетка покидает полость фолликула на яичнике и выходит в свободное плавание. Она живет недолго, а оплодотворение яйцеклетки возможно только тогда, когда она жизнеспособна, а это – от суток до 36 часов, не более. Именно поэтому важно знать, почему и как происходит овуляция у женщины и как точнее определить этот день .

Мужчинам повезло больше. Чтобы стать отцами, им совершенно не требуется ничего подсчитывать, рассчитывать, подгадывать, ведь сперматогенез в организме представителей сильного пола идет непрерывно, новые половые клетки вырабатываются постоянно, обновляются каждые три месяца полностью, а частично – каждый день. Мужчина после достижения половой зрелости и до глубокой старости сохраняет способность к оплодотворению, если он, конечно, здоров.

Для женщин природа предусмотрела другой сценарий, при котором она не может позволить себе транжирить половые клетки, ведь их у нее – ограниченное количество на всю ее репродуктивную жизнь. Это овариальный резерв, с которым девочка рождается, и он не пополняется в течение жизни. Он должен расходоваться постепенно, циклично, что и происходит. Ежемесячно в организме женщины зреет лишь одна яйцеклетка, редко бывает двойное созревание. Когда половая клетка достигает определенной зрелости, она получает возможность покинуть фолликул и попасть в маточную трубу, где в течение суток после овуляции может быть оплодотворена мужской половой клеткой. В этом и заключается суть овуляции, если говорить в общих чертах.

Чтобы представить себе этот процесс более детально, следует узнать, как же именно происходит выход яйцеклетки. После очередной менструации под действием фолликулостимулирующего гормона на поверхности яичников начинает расти одновременно несколько фолликулов-пузырьков. Но постепенно расти продолжает один, а остальные проходят обратное развитие, чтобы овариальный резерв сохранился как можно дольше. Их очередь наступит в одном из последующих циклов в течение жизни женщины. Этот фолликул называют доминантным, внутри него в питательной среде развивается ооцит.

Ближе к середине менструального цикла существенно повышается уровень полового женского гормона эстрогена, что становится своеобразной командой для выработки еще одного активного вещества – лютеинизирующего гормона. Именно ЛГ истончает оболочку заметно подросшего фолликула, на ней образуется стигма, происходит разрыв, благодаря которому яйцеклетка покидает фолликул и захватывается маточной трубой. Жить яйцеклетке отведено немного – около суток. Если за это время встречи со сперматозоидом не произойдет, ооцит погибает и естественным путем покидает организм женщины вместе с менструальным кровотечением .

Если оплодотворение в течение овуляторных суток происходит, то наступает беременность, женская половая клетка и мужская при слиянии образуют новую клетку, с индивидуальным геномом, ей в ходе сложнейшей внутриутробной эволюции и предстоит стать вашим ребенком.

Таким образом, самым благоприятным днем для зачатия ребенка является именно овуляция . Однако период овуляции очень короткий. Было бы очень сложно размножаться, если бы только сутками все и ограничивалось. Чтобы дать мужчине и женщине дополнительные шансы на потомство, природа мудро предусмотрела более долгую жизнь для сперматозоидов. Поэтому фертильный период не ограничивается временем выхода ооцита. Благоприятные дни для зачатия (фертильное окно) начинаются за несколько дней до овуляции и завершают через несколько дней после нее.

Среда женских половых путей считается вполне благоприятной для существования сперматозоидов. Обычно они могут сохранять жизнеспособность и способность к оплодотворению в течение нескольких дней (чаще всего 3–4 дня, но бывают и редкие мужчины с очень высоким уровнем фертильности, половые клетки которых живут до недели).

Самооплодотворение происходит только в период овуляции и никогда в другое время.

Таким образом, у вышедшей яйцеклетки существуют следующие возможные варианты:

живых и подвижных, способных к слиянию сперматозоидов в половых путях нет, оплодотворения не происходит, через 24–36 часов ооцит погибает;
живые и подвижные, пригодные для оплодотворения сперматозоиды уже дожидаются ооцит, если половой акт произошел за 3–4 дня до овуляции, при благоприятных условиях происходит слияние;
пригодные для оплодотворения сперматозоиды прибывают в маточную трубу, где находится ооцит, в день овуляции, после выхода яйцеклетки в течение суток; при благоприятных условиях происходит зачатие.

Таким образом, умение определить день овуляции дает возможность представительнице прекрасного пола не только более точно планировать желанную беременность, но и эффективнее предохраняться, если беременность пока в ближайшие планы женщины не входит. И для этого созданы самые разные калькуляторы, которые помогают произвести необходимые расчеты по определению оптимального времени быстро, чтобы забеременеть или составить индивидуальный план контрацепции.

Как и что считает калькулятор?

Женщины, которые привыкли следить не только за своей внешностью, но и за своим репродуктивным здоровьем, часто пользуются женскими календарями – бумажными, электронными, в приложениях своих смартфонов. В них можно отмечать день начала очередной менструации, чтобы следить за тем, насколько регулярно приходят месячные. По календарю можно предположить и возможный день овуляции. Онлайн калькулятор избавляет женщину от необходимости проводить самостоятельный расчет благоприятных для зачатия дней. За нее сможет высчитать это специальный алгоритм, в который заложены основные медицинские сведения о сроках наступления овуляции.

Принцип работы калькулятора основан на календарном методе определения женской плодности. По календарному методу, день овуляции приходится ровно на середину цикла и условно разделяет его на две фазы – фазу созревания фолликула (фолликулярную) и фазу после разрыва фолликула (лютеиновую). Определение срока овуляции календарным способом при помощи калькулятора не представляет большого труда. Для этого нужно знать следующее:

длительность своего менструального цикла (период времени от первого дня месячных до первого дня последующих месячных);
длительность самого менструального периода (от начала до окончания менструальных выделений).

Некоторые калькуляторы не запрашивают информации о длительности менструации, поскольку большого влияния на календарный метод это не имеет.

Это нужно в основном для оценки фертильности, чтобы знать, достаточна ли фолликулярная фаза цикла по времени. Рассчитать по календарю овуляцию можно по формуле D-14 , где D – длительность вашего цикла, а 14 – это стандартная длительность второй, лютеиновой фазы менструального цикла. Дело в том, что первая фаза у женщин может отличаться по длительности, причем разительно. А вот вторая обычно у дам с разной продолжительностью женского цикла почти одинакова, и составляет она 14 дней (плюс минус сутки). Различные обстоятельства и неблагоприятные факторы на вторую фазу и ее длительность имеют меньшее влияние, поэтому ее колебания обычно весьма незначительны.

Пример: менструальный цикл у женщины длится по 30 дней и он регулярен. В этом случае из 30 вычитают 14, таким образом, овуляция приходится предположительно на 16 сутки с момента начала прошедших месячных. А при более частом, уже «классическом» цикле в 28 дней, овуляции, как следует из формулы, нужно ожидать на 14 день.

Точно также будет рассчитывать дату овуляции и онлайн-счетчик. Правда, тут женщины могут столкнуться с разными данными: некоторые калькуляторы показывают примерно на сутки больше, а некоторые – меньше. Например, при 28-дневном цикле в одном калькуляторе женщина может получить информацию о наступлении овуляции на 15 день, а в другом – на 14 день. С чем связана такая погрешность, сказать сложно, возможно, это знают разработчики программ. Есть предположение, что причиной погрешности стало утверждение о том, что лютеиновая фаза длится 14+\-1 день.

Как бы ни было, женщине воспользоваться калькулятором просто, выполняя следующие действия:

вводим значение длительности цикла;
вводим значение длительности месячных (если программа запрашивает);
вводим количество месяцев, на которые хотим получить расчет (1 цикл, 2, 3 или более).

В результате получаем готовый женский календарь, уже заполненный на некоторое время вперед. Его можно распечатать и носить с собой в сумочке или ежедневнике, чтобы в любой момент была возможность с ним свериться.

Но кроме дня овуляции, отмеченного особенно, подсчет покажет и время начала фертильного периода, а также время его окончания.

Эта информация происходит из метода определения границ окна фертильности, начало благоприятных для планирования беременности дней можно по формуле (D-17) +\-3–4 дня , где D – длительность женского цикла. Пример: у женщины с регулярным менструальным циклом в 28 дней сама овуляция ожидается на 14 сутки, а вот начало фертильного периода начинается с 10–11 дня цикла. При 30-дневном цикле начало периода фертильности выпадает на 12–13 день при овуляции на 16 день цикла. Окончание фертильного окна – период после овуляции, в течение которого ооцит теоретически способен жить. Принято добавлять еще несколько дней на случай запоздавшего выхода ооцита из фолликула .

А также есть калькуляторы овуляции, которые услужливо предложат подобрать нужный день для зачатия ребенка определенного пола – мальчика или девочки. Определить это калькулятор может по методу планирования пола, основанному на разнице между сперматозоидами двух групп. Половая клетка женщины всегда носит только один тип генетического набора в последней паре хромосом – ХХ. И если женщины воспроизводили потомство без участия мужчин либо клонировали потомство, то вариантов не было бы – рождались только девочки.

Природа дала шанс и мужчинам, поэтому мужские половые клетки существуют в двух вариантах – одни носят генетический набор ХХ, а другие – XY. Если яйцеклетку оплодотворяет клетка с информацией ХХ, рождается девочка, а при оплодотворении спермием с набором XY на свет появляется мальчик. Некоторое время назад бытовала гипотеза, согласно которой сперматозоиды ХХ наделялись большей жизнеспособностью, но меньшей подвижностью. Поэтому считалось, что такие дольше проживут в половых путях женщины в ожидании овуляции. И именно до нее рекомендовалось проводить половые контакты, чтобы зачать девочку. Спермии XY, согласно гипотезе, считались более быстрыми и подвижными, но менее жизнеспособными, поэтому для зачатия мальчика калькулятор рекомендует день овуляции и время после нее в рамках фертильного окна.

Подытоживая все вышесказанное, отметим, что калькулятор овуляции дает возможность следующему:

не заниматься самостоятельными подсчетами;
определить предполагаемый день овуляции;
определить границы всего периода фертильности в рамках цикла;
определить дни «опасные» и «безопасные» для планирования контрацепции;
узнать, в какие дни вероятность рождения мальчика или девочки выше.

Расчет не занимает более 10 секунд, он проводится бесплатно.

Эффективность и точность

Как видно, пользоваться калькулятором совсем несложно. Куда сложнее понять, точным ли является расчет, произойдет наступление благоприятного для зачатия периода в указанные сроки. И расчет, который женщина производит самостоятельно, и калькуляторные данные – это календарный метод, точность которого не считается высокой. Погрешность вычисления приблизительно оценивается в 20% . Почему? Калькулятор, как и весь календарный метод, не учитывает индивидуальных особенностей женского цикла. А это не механизм, не компьютер, организм женщины не может работать по определенному алгоритму, овуляция может происходить и позже, и раньше среднестатистических сроков. Естественно, с отклонением срока выхода яйцеклетки изменяются и границы окна фертильности.

Для женщин с нерегулярным циклом правильно вычислить овуляцию при помощи калькулятора будет очень сложно. Даже у женщин с регулярными месячными возможны допустимые физиологические колебания. Но для вторых калькуляторы подходят больше.

Регулярным считается повторение определенной длительности цикла на протяжении длительного времени с допустимой погрешностью на 1–2 дня. Женщины с нерегулярным циклом затрудняются в определении главного значения – длительности. Иногда рекомендуется для пользования калькулятором брать данные о продолжительности цикла за несколько последних месяцев (не менее 4 циклов) и высчитывать среднее арифметическое.

Чтобы понять, насколько велика будет погрешность и вероятность ошибки в этом случае, рассмотрим простой пример:

цикл у женщины нерегулярный, за последние 4 месяца она получила следующие данные - 28, 35, 33 и 30 дней;
складываем все и делим на 4 (цикла) и получаем 31,5;
вводим значение «31» в калькулятор и видим, что овуляция приходится на 17 сутки.

А теперь представьте, что у данной женщины в предстоящем цикле будет 28 дней. Она будет ждать овуляцию на 17 день, согласно подсчетам, а она произойдет на 14-ый. И на 17 сутки фертильное окно уже завершится. Погрешность онлайн-определителя овуляции будет существенной и при 35-дневном цикле у той же женщины, ведь овуляция у нее произойдет позднее, чем предсказывал калькулятор.

У всех женщин, вне зависимости от регулярности или нерегулярности цикла, процесс овуляции регулируется определенным соотношением гормонов.

Гормональный фон – непостоянная величина, он может меняться под воздействием самых разных факторов, как эндогенных, так и экзогенных, поэтому никто не может точно сказать, будет ли овуляция нормальной, будет она ранней или стоит подозревать позднюю овуляцию. Колебания уровня половых гормонов происходят даже по таким распространенным причинам, как:

недостаточный по времени ночной сон, работа женщины в ночную смену;
путешествие, перелет, смена климата и часового пояса;
прием антидепрессантов, антибиотиков, противосудорожных препаратов, длительный период применения оральных контрацептивов до отмены;
сильный стресс, нервное потрясение, эмоциональная нестабильность;
простудное, вирусное заболевание, перенесенное недавно;
резкое похудение или стремительный набор массы тела;
чрезмерные физические нагрузки.

К ранней овуляции может привести высокое по отношению к нормам содержание гормона ФСГ, эстрогена. А недостаточное их количество часто становится причиной поздней овуляции или вообще ее отсутствия. Также на время наступления овуляции могут повлиять различные гинекологические заболевания, эндокринные нарушения, проблемы с функционированием гипоталамуса, гипофиза, половые инфекции, сделанный недавно аборт или факт восстановления после родов на фоне грудного вскармливания.

При ранней овуляции шансы забеременеть всегда ниже , ведь ооцит часто выходит из фолликула незрелым, не готовым к полноценному слиянию ДНК с мужской половой клеткой. А вот при поздней овуляции вероятность зачатия выше , чем при ранней, но все равно ниже, чем при овуляции в срок. Зато при позднем выходе ооцита выше вероятность выкидыша, самовольного прерывания беременности.

Ни один в мире калькулятор не сможет предсказать ановуляторный цикл, а такие (лишенные овуляции вообще) в норме бывают у совершенно здоровых женщин несколько раз в год. Чем моложе представительница прекрасного пола, тем реже бывают такие циклы. Чем старше – тем чаще (в 20–30 лет без овуляции женщина остается 1–2 раза в год, а после 35 лет - до 5–6 раз в год). Без овуляции зачатие невозможно, ведь нет половой клетки, в какой бы день не проводились половые акты . Вывод из вышесказанного прост: проводя расчет времени наступления овуляторного периода калькулятором, вы получаете лишь приблизительный «план действий», точно ответить на вопрос, когда случится день Х, калькулятор не может.

Что касается точности планирования пола, то тут вообще не нужно ориентироваться на данные калькулятора.

Дело в том, что гипотеза о разнице двух видов сперматозоидов по мере развития медицины и репродуктивных технологий не подтвердилась. Врачи лабораторно установили, что половые клетки с набором ХХ обладают точно такой же подвижностью и жизнеспособностью, как сперматозоиды с генетическим набором XY. То есть от генетической информации в головке сперматозоида его морфологические свойства и общие характеристики не зависят. Это означает, что у женщины есть совершенно одинаковая вероятность стать мамой и девочки, и мальчика, в какой бы день фертильного окна ни проводились половые акты.

Как понять с точностью до дня?

Итак, вы получили расчет онлайн-калькулятора. Возникает вопрос, как сделать его точнее, как определить овуляцию с высокой точностью. Для этого существуют другие методы, которые можно использовать одновременно с календарным.

Метод фиксации базальной температуры

Базальной называется температура внутренних органов, и считается, что она максимально точно реагирует на колебания гормонального фона. Можно использовать метод отдельно, а можно – в составе симптотермального метода определения плодности (это еще более повысит точность данных). Внутреннюю базовую температуру изменяют по утрам, до того как женщина поднимается с постели после пробуждения. Ртутный термометр вводят на 2–3 сантиметра в прямую кишку или влагалище. Можно измерять ее и во рту, но для этого требуется отдельный, особый термометр.

Каждый день измерениям нужно уделять около 5–7 минут. Полученные показания термометра с точностью до десятой доли градуса заносят в специальный график. Перед овуляцией под действием эстрогена базальная температура снижается, а после выхода яйцеклетки из фолликула – резко поднимается , что объясняется началом выработки прогестерона образовавшимся на месте фолликула желтым телом. Многие женщины сравнивают овуляцию на графике в расшифровке как птицу с распахнутыми крыльями, день овуляции – с ее клювом.

Составление графика помогает не только с определением дня овуляции, но и с распознаванием возможных признаков беременности на сроках, когда даже чувствительные тесты не могут ее показать. При беременности температура держится высокой, не падает перед предполагаемым днем менструации, исключение – имплантационное западание БТ, которое можно наблюдать при беременности примерно через неделю после оплодотворения – температура буквально на день снижается.

А также по данным графика БТ можно заподозрить гормональные нарушения, воспалительный процесс, угрозу выкидыша на раннем сроке и много другой, не менее полезной информации о состоянии женского здоровья.

Симптотермальный метод

Это метод, основанный на комплексном подходе к симптомам овуляции. Женщина не только ежедневно по утрам измеряет уровень своей базальной температуры, но и наблюдает за изменения цервикальной слизи и положением шейки матки. Шейка матки очень чувствительна к гормональному статусу женщины. При повышении эстрогена в крови усиливается секреция цервикального канала. Выделения становятся обильнее, они более тягучие, напоминающие сырой куриный белок, легко растягиваются на несколько сантиметров между пальцами.

Такая секреция за 1–2 дня до овуляции и в период овуляции предусмотрена самой природой . Щелочная среда шеечной слизи частично снижает уровень кислотности среды влагалища, что повышает шансы мужских половых клеток на выживание по пути следования к яйцеклетке. А также обильная слизь обеспечивает более легкое и быстрое прохождение мужских клеток к месту назначения – в маточную трубу. Через сутки после овуляции количество выделения снижается , а в целом во второй фазе женского цикла, который считается неплодным, выделения очень скудные и густые, так действует на работу цервикального канала прогестерон.

Незадолго до овуляции шейка матки приоткрывается и поднимается выше, что можно определить самостоятельно, аккуратно введя во влагалище два чистых пальца. Дополнительные симптомы и признаки овуляционного периода, по ощущениям большинства дам – повышенное либидо, перепады настроения, увеличение молочных желез, повышение чувствительности сосков. Все эти данные женщина заносит в специальный дневник в форме таблицы, из которой несложно выделить и день выхода яйцеклетки, и окончание фертильного периода, и беременность до задержки, если она наступила в текущем цикле.

Тесты на овуляцию

Подтвердить или опровергнуть данные калькулятора помогут современные тест-системы, которые доступны в любой аптеке. Это могут быть и одноразовые стрип-полоски, и многоразовые цифровые тесты по моче, и мини-микроскопы, которые определяют овуляцию по слюне и влагалищному секрету. Тут никакой математики, по месячным ничего не подсчитывается, дело исключено в химии. На полосках есть тестовая зона, на которую нанесен реагент, чувствительный к гормону ЛГ. Перед овуляцией за 1–2 дня, когда ЛГ достигает пика, тест показывает яркую вторую полоску.

Тесты, представляющие собой любопытный прибор, напоминающий маленький микроскоп, действуют на особенности гормона эстрогена удерживать в организме натрий и калий. При высыхании слюны на стекле женщина в день овуляции видит характерный рисунок, напоминающий папоротниковые листья или узоры на стекле в зимний морозный день.

Показания тестов тоже могут быть ошибочными, ложными положительными или ложными отрицательными, но точность такого метода значительно выше, чем предсказания калькулятор и расчет по календарю.

Медицинские способы

К ним относятся фолликулометрия и анализ крови на гормоны. Это самый точный из всех методов, который позволит установить день овуляции с точностью день-в-день . УЗИ яичников рекомендует проходить после окончания очередной менструации, на 5–7 день цикла, и потом, если понадобится, еще несколько раз до середины цикла, чтобы установить количество, темпы роста и размеры фолликулов. С большой точностью результаты подтверждаются лабораторным исследованием на ФСГ, ЛГ, эстроген и прогестерон.

Самостоятельно такую диагностику женщина сама себе, конечно, провести не сможет. Обычно исследование процесса созревания фолликулов необходимо проводить в лечебном протоколе ЭКО при запланированной внутриматочной инсеминации, донорстве яйцеклеток , медикаментозной стимуляции овуляционного процесса. Фолликулометрия – это важный диагностический метод при установлении причин женского бесплодия и метод, позволяющий оценить состояние овариального резерва – достаточный ли он, ведь при его истощении наступает климакс.

Если вам до 35 лет, и вы при помощи калькулятора и других методов планируете беременность самостоятельно на протяжении года, а зачатия нет, обратитесь к врачу. Если вам более 35 лет, до года не стоит ждать, обращайтесь к врачу после полугода безрезультатного самостоятельного планирования.

Проблемы с зачатием сегодня встречаются довольно часто, причём это касается и абсолютно здоровых молодых пар.

Способствовать этому могут стрессы, сильные душевные волнения, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, лишний вес и многие другие факторы.

Даже неправильное питание может стать причиной того, что долгожданная беременность так и не наступает. Если мужчина употребляет мало продуктов, содержащих цинк, селен и хром, активность его сперматозоидов резко падает, они теряют жизнеспособность, а общее качество спермы ухудшается.

Если супруги здоровы, не имеют хронических заболеваний, то помочь в ускорении зачатия может метод определения овуляции. Определение самого благоприятного для оплодотворения дня давно применяется в клиниках ЭКО и центрах репродукции, но это не значит, что женщина самостоятельно не сможет высчитать день овуляции.

Овуляция – это выход созревших яйцеклеток из фолликула в полость фаллопиевой трубы. Именно здесь и происходит оплодотворение в случае, если сперматозоид достигнет своей цели. Важно понимать, что продолжительность жизни яйцеклетки вне яичников составляет не более 24 часов, поэтому женщинам, желающим забеременеть, не стоит упускать такую возможность.

Овуляция наступает всего один раз в месяц, однако, бывают случаи, когда за год яйцеклетки выходят из фолликулов всего 8–10 раз вместо положенных двенадцати. Чаще всего такое происходит у женщин с непостоянным менструальным циклом, а также с нарушениями в функционировании эндокринной системы.

Всем девушкам и женщинам, которые ведут активную половую жизнь и в течение года не могут забеременеть, гинекологи рекомендуют вести календарь овуляции, который позволяет, пусть даже с погрешностью, рассчитать день зачатия. Это поможет определить благоприятные дни для зачатия и подготовиться к беременности заблаговременно (за 3–4 дня до предполагаемой овуляции следует отказаться от интимной близости и соблюдать специальную диету).

Для определения дня овуляции существует много методов. Все они имеют свои плюсы и минусы, поэтому останавливаться на каком–то одном не стоит. Ведь чем точнее будет полученный результат, тем больше вероятность наступления беременности. Так все–таки на кой день наступает овуляция?

Как рассчитать день овуляции если у вас регулярный цикл

Метод последних месячных

Данный метод позволяет определить, на какой день после месячных наступает овуляция. Это самый простой, но вместе с тем самый ненадёжный способ определения овуляции.

День предполагаемой менструации – 14 дней = овуляция.

Для того, чтобы определить предполагаемый день начала месячных, нужно к первому дню последней менструации прибавить среднюю продолжительность цикла (от 27 до 37 дня). Из полученной даты вычесть 14 дней – это и будет предполагаемая дата овуляции.

28 дней – продолжительность цикла

Итого: 15 марта – предполагаемый день истончения стенок яичников и выхода созревших яйцеклеток, то есть овуляции.

Календарный метод определения благоприятного дня для зачатия

Чуть более точный способ определить, когда именно наступит благоприятный для зачатия период. Для этого необходимо знать все циклические даты за последние полгода, ещё лучше – за год. Далее необходимо произвести расчёты по следующему алгоритму:

Определить продолжительность самого длинного и самого короткого циклов.
Из самого короткого следует вычесть 18. Полученная цифра будет датой начала фертильного (благоприятного) периода.
Из самого длинного вычесть 11. Полученная цифра будет датой окончания фертильного периода.
Отрезок между этими значениями является периодом, когда вероятность зачатия повышается на 50–70 %.

Описанные методы эффективны только при одном условии – менструальный цикл является постоянным, и женщина следит за его продолжительностью (точно знает даты начала и окончания менструации) минимум на протяжении 6 месяцев.

Если цикл непостоянный, определить овуляцию можно, используя другие методы.

При нерегулярном цикле

Измерение базальной температуры

– это самая низкая температура человеческого организма, которая измеряется во время отдыха. Измерять её нужно с утра, до того, как встать с кровати. Наиболее оптимальным считается измерение температуры в прямой кишке (задний проход), хотя можно вводить термометр в ротовую полость (под язык) или во влагалище.

Измерения необходимо проводить минимум три месяца. Это важно для достоверности полученных данных и точности графика. Данные следует записывать в специальную тетрадь, желательно , чтобы можно было наглядно зафиксировать кривую подъёма и спада значений.

Держать градусник следует не менее 5 минут, а начинать измерения необходимо с 1 дня цикла.

Как расшифровать результат?

Во время менструации температура будет достаточно высокой, после чего пойдёт на спад (происходит это обычно к середине цикла).
В момент овуляции базальные значения температуры резко поднимаются на 0,2–0,6 градуса. Такие значения могут продержаться до двух недель.
Перед следующими месячными показатели термометра вновь опустятся.

Самые низкие значения температуры, зафиксированные перед следующим повышением, и будут считаться овуляцией.

Тесты на овуляцию – помогут забеременеть

Наиболее популярный и достаточно достоверный метод определения овуляции.

Принцип действия этих тестов похож на аналогичные полоски для определения , которые используют при задержке, чтобы подтвердить или исключить вероятность беременности.

Разница лишь в том, что тест–полоски на овуляцию определяют содержание в моче ЛГ (лютеинизирующего гормона), который достигает максимальной концентрации за 24 часа до выходя яйцеклеток из полости фолликула.

Проводить эти тесты необходимо каждый день на протяжении фертильного периода – только так точность полученного результата будет приближена к 98 %.

Исследование слюны: метод «папоротника»

В момент овуляции повышается количество женских гормонов – эстрогенов. Под их воздействием меняется состав слюнного секрета, в котором почти в два раза повышается уровень хлорида натрия (соли). Если нанести такую слюну на стекло в день овуляции, то по мере засыхания можно увидеть рисунок, похожий на листья папоротника. На поверхности стекла образуются маленькие кристаллы соли – такую картину можно наблюдать за 72 часа до и после овуляции.

В продаже существуют специальные приборы для проведения подобного тестирования. Они удобны и просты в эксплуатации, а точность полученных результатов колеблется от 90 до 96–97 %.

УЗИ–мониторинг

Самый достоверный метод, позволяющий точно рассчитать день овуляции, чтобы повысить вероятность зачатия. УЗИ–мониторинг (фолликулограмма) – это наблюдение в динамике за ростом и созреванием фолликулов и изгнанием яйцеклеток.

Это исследование называется мониторингом, так как проводится наблюдение в динамике. Это означает, что периодичность обследования при помощи трансвагинального датчика составляет каждый день на протяжении периода, необходимого для установления диагноза или подтверждения факта овуляции.

Данный метод используется при лечении бесплодия и проведении ЭКО, так как только с помощью датчика можно оценить состояние органов женской половой системы и определить, наступает ли положительная динамика в ответ на проводимую терапию в рамках искусственной стимуляции овуляции.

Постоянный контроль необходим и при поликистозе яичников, причём в некоторых случаях при данном заболевании исследование может проводиться в течение 3 месяцев подряд (с двухнедельными перерывами).

Что можно оценить с помощью УЗИ–мониторинга:

рост и созревание доминантного фолликула накануне овуляции;
появление свободной жидкости после овуляции;
разрушение стенок главного фолликула;
образование жёлтого тела на месте созревания доминантного фолликула.

В первый раз пациентка должна прийти на исследование на 6 день цикла, в дальнейшем процедура будет повторяться каждый день до наступления овуляции. Контрольное УЗИ должно быть проведено не позднее, чем спустя 3 дня после даты выходя яйцеклеток из полости доминантного фолликула.

Среди перечисленных методов определения овуляции нет таких, которые бы на 100% гарантировали точный результат. Даже при проведении УЗИ–мониторинга возможны небольшие погрешности, так как присутствует человеческий фактор, и полностью исключить вероятность ошибки нельзя. Тем нее менее, используя эти способы, можно повысить шансы на удачное зачатие минимум наполовину, поэтому пренебрегать ими точно не стоит.

Необходимость рассчитать овуляцию возникает у женщин, планирующих беременность. Овуляция – период менструального цикла, в котором зрелая яйцеклетка у женщины выходит из яичника и продвигается по фаллопиевым трубам в ожидании оплодотворения мужским сперматозоидом.

Как рассчитать овуляцию?

Сегодня существует несколько способов, позволяющих рассчитать овуляцию для зачатия, или, наоборот, предупредить развитие нежеланной беременности.

Календарный метод

Женский менструальный цикл в норме является регулярным. Это возможно при условии отсутствия гинекологических и других заболеваний. В этом случае поможет обычный календарь, расчет делается по последним месячным.

Однако здесь тоже все индивидуально и допускаются отклонения в большую или меньшую сторону. Поэтому принятые значения продолжительности менструального цикла 21-35 дней.

Созревание и выход яйцеклетки происходят за 14 дней до первого дня месячных. К примеру, если дата очередной менструации 20 марта, от этой даты нужно отсчитать назад 14 суток. Получаем 6 марта. Это и будет день, благоприятный для зачатия.

Менструальный цикл женщины

Базальная температура

Некоторые женщины для определения дня овуляции ведут график , которая замеряется в заднем проходе.

Значения базальной температуры меняются на всем протяжении менструального цикла, что зависит от изменения гормонального баланса в организме:

Первая фаза цикла характеризуется выработкой эстрогена, значения БТ стабильно низкие – 36,3-36,5 градуса. Возможны отклонения на 0,1 градуса в большую или меньшую стороны.
Далее следует овуляция. Базальная температура повышается до 37,1-37,3 градуса. Эти показатели держатся до дня начала месячных и затем становятся ниже 37.

Если произошла задержка месячных, а значения базальной температуры не снизились и показывают выше 37, это указывает на наступление беременности.

Чтобы данные были максимально точными, при составлении графика БТ следует соблюдать правила ее измерения:

Замеры температуры необходимо проводить ежедневно утром после пробуждения, не вставая с постели.
Должен использоваться один ртутный градусник. Лучше держать его прямо рядом с местом сна.
При измерении градусник вставляется в задний проход. Женщина должна лежать без движений не менее 5 минут.

На показания БТ могут влиять различные факторы:

обострение хронических заболеваний;
простуды и ОРВИ;
половой акт накануне вечером;
стрессы и усталость;
употребление алкоголя;
прием каких-либо лекарственных препаратов.

Ощущения

Женщине обязательно следует учитывать свои ощущения. В день возможного зачатия начинаются вагинальные выделения – прозрачные, тянущиеся и густые. По своей консистенции они похожи на яичный белок.

Кроме того, при созревании яйцеклетки большинство женщин отмечают усиление сексуального влечения.

Тест

Тест на овуляцию – наиболее точный способ определения благоприятных для зачатия дней. Устройство можно купить в любой аптеке. В основе его работы – реакция на лютеинизирующий гормон, который появляется в моче при созревании яйцеклетки.

Результат самого простого теста-полоски определяется по аналогии с тестом на беременность: одна полоска – овуляции нет, две полоски овуляция – есть.

УЗИ

Проведение ультразвукового исследования позволяет еще более точно определить день выхода созревшей женской клетки из фолликула.

Если менструальный цикл регулярный, УЗИ следует делать за 2-3 дня до примерного дня овуляции. Если цикл нерегулярный – за 5 дней. Диагностику следует проводить каждые два дня.

Зная, как определить день овуляции, женщина может планировать зачатие или, наоборот, определить самые «опасные» дни цикла.

На видео о способах определения

Овуляция, рассчитать дату которой вы можете прямо сейчас, является единственным днем в месяце, когда женщина может забеременеть. Многие дамы пользуются возможностью овуляцию рассчитать онлайн для того, чтобы приблизить долгожданное материнство. Другие же женщины наоборот пытаются таким образом защитить себя от незапланированной беременности. Но, к сожалению, и программы, и врачи могут ошибаться. И если в первом случае расчет овуляции калькулятором делается скорее ради интереса, то во втором неправильный результат может привести к весьма негативным последствиям. Так что, не стоит возлагать все надежды только на данный способ.

Но если вы все же решились попробовать, то стоит понимать что такое овуляция , как ее рассчитать и что для этого нужно знать и уметь.

Одним из самых популярных, доступных и надежных способов является составление графика по результатам измерений базальной температуры. Чтобы его составить, потребуется ежедневно в течение не менее 3 месяцев измерять с утра ректальную температуру, при этом не забывая все полученные данные заносить в табличку, чтобы потом составить график.

Следующий способ - определить когда наступит овуляция при помощи теста, рассчитать, точнее наглядно увидеть результат можно, не используя ни калькулятор, ни график. Тест необходимо делать несколько дней подряд. Сама по себе тест-полоска практически ничем не отличается от той, что используется для определения беременности , и техника выполнения также не нова. Разница только в химических реакциях.

Овуляция, рассчитать, калькулятор, тесты всевозможные и графики, УЗИ - все эти термины и действия - это так сложно и дорого. Но ведь можно довериться своим собственным ощущениям! Когда организм женщины готов к зачатию, он начинает подавать некие сигналы. В первую очередь это сказывается на сексуальном влечении - оно становится заметно сильнее. Количество выделений из влагалища также становится больше. Но тут главное не перепутать этот естественный циклический процесс с инфекционным заболеванием. Некоторые женщины могут чувствовать неприятные ощущения в области того яичника, где созрела яйцеклетка. Ну, а подтвердить достоверность всех вышеперечисленных признаков, узнать была ли овуляция, рассчитать онлайн, календарь используя - все это не проблема.

Но учтите, что единственным 100%-ным методом вычисления этого благоприятного, а для кого-то - опасного дня, является ультразвуковое исследование.

Менструальный цикл

Существует распространенное заблуждение, что менструальный цикл женщины должен длиться ровно 28 дней, а овуляция должна происходить именно «на 14-й день цикла» или «в середине менструального цикла». Это не верно.

В действительности, менструальный цикл делится на две фазы – фолликулярная (до овуляции) и лютеиновая (после овуляции).

Фолликулярная фаза

Фолликулярная фаза (предшествующая овуляции) начинается с первого дня последней менструации и длится пока в яичниках созревает один доминантный фолликул (или несколько). Заканчивается – овуляцией.

Лютеиновая фаза

Лютеиновая фаза (фаза желтого тела) начинается с момента овуляции и длится около 12-16 дней.

На месте совулировавшего фолликула в течение нескольких дней после овуляции формируется желтое тело. Его основная функция – синтез прогестерона и эстрогенов для поддержания будущей беременности. Если беременность не наступает, то через 10-12 дней желтое тело подвергается обратному развитию, что приводит к падению уровня гормонов, после чего и начинается очередная менструация. Если беременность наступила – желтое тело продолжает функционировать и поддерживать беременность.

При отсутствии беременности уровень прогестерона достигает максимального значения примерно через неделю после овуляции – в это время и рекомендуется сдавать анализ крови на прогестерон для оценки функции желтого тела.

Продолжительность менструального цикла

Фолликулярная фаза может отличаться по продолжительности (как у разных женщин, так и у одной женщины в течение всей жизни). Обычно длина именно этой фазы цикла определяет длину всего менструального цикла и влияет на задержки менструаций – например, если созревание фолликула происходит быстрее или медленнее, чем обычно, или не происходит вовсе. Лютеиновая фаза обычно имеет постоянную продолжительность (от 12 до 16 дней).

Пол ребенка

Пол будущего ребенка не зависит от расположения звезд на небе, меню будущих родителей или позы при зачатии. Пол ребенка зависит от того, какой тип сперматозоида оплодотворит яйцеклетку – несущий мужскую Y-хромосому или женскую X-хромосому. Сперматозоиды “мужского” пола, как правило, легче и шустрее двигаются, по сравнению с “женскими”, но более чувствительны к внешним условиям и неблагоприятным воздействиям. Сперматозоиды “женского” пола, наоборот, менее подвижны, но более выносливы. Таким образом, если половой акт происходит в день овуляции или позже – повышается вероятность рождения мальчика, а если половой акт происходит задолго до овуляции, то повышается вероятность рождения девочки и уменьшается вероятность зачатия. Однако, специалисты считают, что надежность этого метода не превышает 60%.